辣妈营达人告诉你日常吃什么对皮肤好

辣妈营达人告诉你日常吃什么对皮肤好，想要好皮肤，日常就要多吃苹果，牛奶这些食物。

辣妈营达人告诉你日常吃什么对皮肤好

皮肤好不好是很多女性朋友都关心的问题，好的皮肤让你看起来更年轻貌美，下面就来给你推荐多吃对皮肤好的食物。

1、多吃红枣养颜补血

自古以来红枣是补气养血最好的食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可让你的面部红润、养颜美容。红枣的吃法很多哦，煮汤、熬粥、泡茶、做糕点都可以。但一次吃3-5颗最适宜，不要超过10颗，辣妈营小编提醒那些血糖高、便秘的女性就要少吃了。

2、苹果天然美容品

调查显示，在美国人评选出的最健康水果中排名第一的苹果。它能有效保持肌肤的光泽，确实是天然的美容品。想看起更年轻，每天下午吃一个苹果就最好了。

3、多吃西红柿可以延缓衰老

番茄红素能帮助人体延缓衰老、防癌，而成熟的西红柿中就含有这种丰富的抗氧化素。日常多吃西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的。

4、多喝牛奶可以美白

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