hehorse 如何判断自己到底是不是湿气重呢？
大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降的情况。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的症状。
早上起来上完厕所之后看下大便的形状，如果大便长期不成形，或者虽然成形但还是有一些黏在马桶上，那么体内的湿气就比较重了。
不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常如厕的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿气了。
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳 ，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，那么可以肯定你体内湿气比较重。
体内湿气重并不是很严重的问题，但也要引起重视，想要祛湿其实很简单，只要保持良好的睡眠习惯、饮食健康、适当运动、坚持一段时间，湿气就会消失啦~
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